筋トレの負荷を上げてみた。（ ）内は回数。 チェストプレス 22.5→27（15→12） ロータリーラット 18→22.5（15→12、先週金曜と同じ） ダンベル 3kg→4kg （ショルダープレス20、フレンチプレス15、アームカール20、変更なし） レッグプレス 74.25→81（20→15） …

交通量の多い道路は除雪車が除雪をして融雪剤も撒かれて、雪のない黒い道になっているけれど、ちょっと内側に入った狭い道路、交通量の少ない道路、住宅の間の道路には全く除雪がされず、ただひたすら雪が踏み固められていくばかりの所もある。家のすぐ外の…

家に帰って来て、ドアを開けようとポケットに手を突っ込んで鍵を取り出そうとすると…ない。両方のポケットに何度手を突っ込んでみても、バッグの中を何度かき回してみても、ない。 落としたのか…サングラス（ひどい飛蚊症なので雪道を歩くにはサングラスが必…

フィットネスクラブでヨガと筋トレ。ロータリーラットの負荷を上げてみたら（18→22.5）、12RMしか出来ませんでした（18の時は15RM）。でもたまには変えて刺激を与えないとね。つーかもう半年も筋トレしてて、今だに負荷18とか22.5とかいうのは少し恥ずかしい…

ファミ劇で放送の「行け！グリーンマン」が最終回でした。 魔王サマはこっぱみじん、手下は全滅、たった一人残されたトンチキは、 か細い声で「…ごめんなさい…ごめんなさい…ごめんなさい…」と繰り返しながら、何処かへ消えてゆきました。 どこへ行ったんだ、…

不味そうな写真になってしまった 家で簡単に作れるんだから作ればいいんですよ。 これ、使ってる肉は岩手県産の日本短角牛です。180g前後で1パック333円（2パック使ってる）だから別に高くないでしょ。アメリカ産のクズ肉とは違うのだよ、クズ肉とは！この間…

タワーレコーズでU2の最初の3枚（"BOY" "OCTOBER" "WAR"）のCDを買った。 IRISHのコーナーに行ってみたら、チーフタンズのライヴ盤があった。新作？ ジャケットの左下に小さく "a Tribute to DEREK BELL" と書いてある。え？こんな風に書いてあると、まるでD…

夕方から、とあるコンサートに行きました。高校のブラスバンドも出演してました。女の子が多いのは今も昔も、いずこも同じようですね。30人程度の中編成でしたが、トロンボーンが1人（男の子）しかいなかったり、フルートが4人もいたりと、ちょっといびつな…

2月14日の日記に、診察室の窓口でバレンタインデーのお菓子の受け渡しをして、後でしまったー！と思ったという話を書きました。 今日は診察で外来に行ったので、Nさんに月曜日はごめんなさいねー、あの時は気がつかなくて、と言いました。Nさんは、そんなの…

昨日その場所が思い出せなかった「京都観光ホテル」、今日地図を見てやっとわかった。 3年近くも経つと色々と忘れるもんです。 買い物に行った店の駐車場で若い女性に「ジャ○コに行くにはどう行ったらいいんですか？」と聞かれた。えーと、 この道をまっすぐ…

夕食時に夫と話をしていて、沖縄にある「京都観光ホテル」の話になった。ああ、安里（にあるん）だっけ？と言ったら、違う、以前住んでいた家の近くだと言う。 思い出せない。 パークアヴェニューの一本裏の通りの…違うあれはデ○ゴホテルだ、ゲート直前の交…

夫が職場で義理チョコをもらってきた。 漏 れ の だ ！ 嬉しい。チョコレートオレンジ美味しいよ〜。 病院の人達にはお菓子を持って行って家では何もナシでは片手落ちなので、ケーキを買った。レジでおまけとしてこれ↓をもらった。 表から見たらただのチョコ…

生来の天邪鬼で「バレンタインデーにチョコレートやプレゼントを贈る」なんて俗っぽいこと（笑）はしたことのない私だけれど、今日は去年入院した時（＆現在も通院中）にお世話になった皆さんにこの機会に感謝の意を…なんて思ってお菓子を持って行くことにし…

いつどこへ行っても品切れだったCoQ10サプリがやっと入荷していたので即ゲット。本当は明日（月曜）買えば7％引きなのですが、明日行ったらもうないかもしれないと思って。 買っちゃったAmazonで買おうと思っていたのに忘れていたEric Schlosserの‘FAST FOOD…

届いた！ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00005H0LM/qid%3D1108435706/249-2728403-4284366

昨日に引き続いて今日も（この辺りにしては）結構な雪だったけれど、朝9時頃には雪が止んで青空が見え始めた。今日は車が使えるから、フィットネスクラブへは車で行こうと思った。私は雪道を運転するのにはあまり慣れていませんが、雪が降ったばかりならそん…

1000m泳いでからアクアビクスのクラスに出ましたが、この天気だからか最初は私ともう一人の二人しかいなくて寂しかった。しばらくしたら4人になりましたが。冬は少ないね。夏は20人近くいたりするのに。コーチ（♀）には「森田剛に似てるって言われませんか？…

すげー積もってました。一度に降って積もった量としてはこの冬一番でしょう。昨日は全くそんな気配はなかったのに。 除雪車も大忙しです。もう2,3枚は写真を撮りたかったんだけれど、運転してるお兄さんが「何してんだゴルァ」って感じで私の方を見てたよう…

「スーパーサイズ・ミー」のことをまた考えていた。アメリカでも巨デブはそれなりに白眼視される、と言ってたな。そうなのか。でもそれって目くそ鼻くそを笑うってやつじゃないのか？笑える立場の奴が一体どれだけいるのかと問い詰めたい。「ギルバート・グ…

「体内環境浄化」しようと昨日は一日プチ断食、じゃなくてファスティング…のようなこと…をしてみた。朝昼晩と野菜ジュース各一杯と小さいバナナ半分のみ。それといつも飲んでるサプリメント。 空腹は結構我慢できて、無事に一日終わるかと思ったけど、お風呂…

一歩も家から出なかったw あ、朝、ゴミを出しに行ったな。

フィットネスクラブの帰り道、歩いていると途中から小学5〜6年生の女の子の後を私がついて歩く格好になった。その子は小学生にしては結構背が高い。で、異様に歩くのが速い。私は小走り寸前の速度で歩くことがよくあって、この時もずっとそうしていたのだが…

夕方になってドラッグストア2軒とスーパーに行った以外にはどこへも行かず。徒歩。家を出てから帰るまで所要約2時間。NW-HD3を買って約一ヶ月（1月8日の日記参照）、曲の書き込みは遅々として進まない。 こういうモノを買ったら、持っているけど普段はちっと…

話題の映画「スーパーサイズ・ミー」をようやく見ることができた。いやー怖かったですね。彼は30日間3食大量に食べ続けたから急激に体調に異常を来たしたけれど、週に3度や4度食べてる人にも同じことが起きるわけだ、緩慢なペースで。 2日目にスーパーサイズ…

今日から開設のヨガのクラスに参加。ヨガには興味があって、やってみたいとずっと思っていたので嬉しいです。 今日参加した殆どの人達がヨガ初体験とのことで、簡単というかごく基礎的なことから始めたのですが、動きと呼吸のタイミングが合わなかったりと、…

もう2月か。早いな…。