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「体内環境浄化」しようと昨日は一日プチ断食、じゃなくてファスティング…のようなこと…をしてみた。朝昼晩と野菜ジュース各一杯と小さいバナナ半分のみ。それといつも飲んでるサプリメント。
空腹は結構我慢できて、無事に一日終わるかと思ったけど、お風呂から上がったらフラフラで気が遠くなりそうでした。なんか動悸もするし。頭がぼわんとしているまま寝て、今朝は起きられなかった。午前中はまだ動悸があって、これで泳いだらヤバいかなと思ってフィットネスクラブは休んでしまった。
雑誌で読んだのと同じようにしてみたんだけど、やっぱり半可通はいけませんね。少なくとも炭水化物をもう少しでも摂るべきでした。