昨日の体力測定に続き、今日はInBodyという機器による体成分分析。前回（昨年9月）が良くなかったので、今回は少しでも良くなってるといいですが…
結果は、
- 体脂肪率は前回比−
1.32.5%で、これまでで最も低い
- 体重は前回より1.1kg増だが骨格筋量の増加分が1.4kgで体重増加分を上回っている
- 体水分量（＝筋肉量）が両腕・体幹・両脚の全ての部位で増加
等々、今回を含めて3回計測したうちで一番良かったです。
吸収率が高いと聞いて、トレーニング後に摂取するプロテインをホエイにしたのが奏功したようです。
相変わらずの課題は、体幹の筋肉量の割合が両四肢のそれより低いこと。新メニューにはベンチプレスがあるので、がんがって改善したいです。
